• Nitika Mehra

การคุมขัง 40 วันหลังคลอดมีความสำคัญต่อการรักษาหลังคลอดอย่างไร

การกักขังหลังคลอดหมายถึงการปฏิบัติแบบดั้งเดิมหลังจากการคลอดบุตร ช่วงเปลี่ยนจากตั้งครรภ์เป็นหลังคลอด คุณแม่มือใหม่จะพบกับความเปลี่ยนแปลงมากมายตั้งแต่ความเหนื่อยไปจนถึงฮอร์โมนผันผวน พวกเขาอาจยังคงเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์หลังคลอดบุตร ไม่ว่าคุณจะคลอดลูกอย่างไร ระยะหลังคลอดถือว่ามีความสำคัญต่อการรักษาทางอารมณ์และร่างกายหลังคลอด


ขนบธรรมเนียมและประเพณีในแต่ละวันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณมาจากส่วนใดของประเทศ มันกินเวลาสำหรับความยาวผันแปรทางวัฒนธรรม 30 วัน 40 วัน สองเดือนหรือ 100 วัน แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว 40 วันแรกจะถูกมองว่าเป็นช่วงกักตัว เพื่อให้คุณสามารถพักฟื้น เพิ่มความแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกัน และผูกพันกับลูกน้อยของคุณ แม้ว่าธรรมเนียมเหล่านี้บางอย่างอาจทำตามได้ยาก แต่คุณอาจพบว่าบางข้อก็มีประโยชน์ หากคุณรู้สึกว่าข้อจำกัดดั้งเดิมที่เชื่อมโยงกับช่วงเวลานี้เป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตาม ให้พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ปล่อยให้ร่างกายของคุณรักษาตามจังหวะของมันเอง



ระหว่างการคุมขัง ช่องคลอด ฝีเย็บ หรือแผลผ่าคลอดควรหายดี และมดลูกควรกลับมามีขนาดปกติ เป็นระยะเวลาประมาณหกสัปดาห์หลังคลอด มดลูกของคุณจะพยายามกลับไปสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์อย่างแข็งขัน คุณอาจรู้สึกหดเกร็งโดยเฉพาะในขณะที่คุณให้นมบุตร เจ็บช่องคลอด ช้ำ และรู้สึกไม่สบายใน 2-3 วันแรกหลังคลอด หลังจากผ่าคลอด คุณจะรู้สึกเจ็บและกดเจ็บบริเวณและใกล้กับรอยผ่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 วันและสัปดาห์แรกเมื่อคุณฟื้นตัว


How 40 Days of Post Pregnancy Confinement Is Crucial In Postpartum Healing

หน้าอกของคุณมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ และประมาณวันที่สามหรือสี่หลังคลอด คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ครั้งต่อไป เนื่องจากเต้านมของคุณจะเริ่มเต็มไปด้วยน้ำนม แม้ว่าการให้นมลูกจะเป็นวิธีธรรมชาติที่สุดในการบำรุงลูกน้อยของคุณ แต่ก็ไม่ได้ง่ายเสมอไปสำหรับคุณแม่ท้องแรก คุณอาจเริ่มคัดเต้านม เจ็บหัวนม หรือมีน้ำรั่ว


How Water Has Tremendous Healing Potential For Human Mind, Body And Spirit ?


ดังนั้นมารดาและทารกจึงได้รับคำสั่งไม่ให้ร่างกายสัมผัสกับวัตถุทางกายภาพ เช่น อากาศหนาวหรือลม เนื่องจากสิ่งสำคัญคือต้องห่อหุ้มร่างกายให้อบอุ่นและลดปริมาณผิวหนังที่สัมผัส เพราะเชื่อกันว่าอาจติดเชื้อในช่วงเวลาที่เปราะบางนี้ ที่อาจเป็นอันตรายต่อการฟื้นตัวของพวกเขา


ธรรมเนียมการกักตัวแนะนำให้คุณแม่มือใหม่เลือกอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและพลังงานเพื่อฟื้นฟูระดับพลังงาน ช่วยให้มดลูกหดตัวและฝีเย็บสมานตัว สิ่งเหล่านี้มักทำด้วยส่วนผสมที่เชื่อว่าทำให้ร้อนเนื่องจากเชื่อว่าความร้อนช่วยเร่งการฟื้นตัวหลังคลอดบุตร ส่วนผสมหลายอย่างเชื่อกันว่าช่วยในการผลิตน้ำนมแม่


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic Benefits For Modern Health


บางครั้ง คุณแม่มือใหม่จะเริ่มกินอาหารสมุนไพรชนิดพิเศษหลังจากที่น้ำคาวปลาหมดแล้วเท่านั้น ในขณะที่มดลูกของคุณหลั่งเยื่อบุหนาที่รักษาไว้ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะพบว่ามีเลือดออกทางช่องคลอดและตกขาวซึ่งเรียกว่าน้ำคาวปลา แม้ว่าคุณจะผ่าตัดคลอด (ส่วน C) คุณก็จะมีเลือดออกและไหลออกมา เลือดออกและตกขาวจะหนักที่สุดภายในสองสามวันแรกหลังจากมีลูก แต่จะเบาบางลงเมื่อเวลาผ่านไป โดยทั่วไปแล้วน้ำคาวปลาจะอยู่ได้ 4-6 สัปดาห์ โดยจะลดลงเรื่อยๆ Lochia เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการรักษาหลังคลอดตามปกติและมักไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน มดลูกของคุณกำลังเริ่มใหม่และมีการหลั่งเลือด เนื้อเยื่อ และวัสดุอื่นๆ จากการตั้งครรภ์หลายเดือน


Sandalwood Uses In Ayurveda, Meditation, Spirituality And Its Ability To Relieve Anxiety


การกักตัวเป็นการปรนนิบัติและสำคัญอย่างยิ่งสำหรับว่าที่คุณแม่มือใหม่ พูดคุยกับคู่ของคุณหรือคนที่คุณรักเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เพื่อให้พวกเขาสามารถสนับสนุนคุณและช่วยให้คุณผ่านมันไปได้ การนวดหลังคลอดหรือหลังคลอดเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่ายินดีของการคุมขังแบบดั้งเดิมของอินเดีย การนวดจะช่วยผ่อนคลายร่างกายที่อ่อนล้าและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี หากลูกน้อยของคุณมีอาการบลูส์นานกว่าสองสัปดาห์หรืออาการของคุณรุนแรงขึ้น คุณอาจกำลังมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด


How 40 Days of Post Pregnancy Confinement Is Crucial In Postpartum Healing

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) หรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เป็นโรคทางอารมณ์ชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร ซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งสองเพศ อาการต่างๆ อาจรวมถึงความเศร้าอย่างสุดขีด พลังงานต่ำ วิตกกังวล มีอาการร้องไห้ หงุดหงิดง่าย และรูปแบบการนอนหรือการกินเปลี่ยนไป แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของ PPD ยังไม่ชัดเจน แต่เชื่อว่าสาเหตุมาจากปัจจัยทางฮอร์โมน ร่างกาย อารมณ์ พันธุกรรม และสังคมร่วมกัน การทำความเข้าใจลักษณะเฉพาะของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อของ PPD ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่ง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของสมองและระบบทางชีววิทยาในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด การรักษา PPD อาจรวมถึงการให้คำปรึกษาหรือการใช้ยา




Information Source Links 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

URMITIKA ความรู้ 

การเดินทาง สุขภาพ และไลฟ์สไตล์